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600多名云南劳务工搭乘“滇粤劳务协作返乡高铁动车专列”回家过年

据悉,“滇粤劳务协作返乡专列”将于1月16开行第二趟,由广州南开往大理站,到站后当地政府将根据务工人员返乡路线,在车站组织接站和中转安置工作,让云南老乡踏上温暖回家路。节后,将开行昆明南、大理至广州南各1列返岗动车专列,切实解决劳务工乘车难、返岗难的问题,助力精准扶贫。(完)

含绒量及绒子含量未达到国家标准的14件样品。

消协建议,通过按压、掂量,拍打等方式来避免购买到填充物为粉碎毛的假冒羽绒服;关注含绒量和充绒量,含绒量一般以70%及以上的为宜;如有明显钻绒和不透气情况谨慎购买;闻一下是否有明显气味。

半夜醒来千万不要玩手机。梅多斯说:“如果你在半夜醒来,最重要的实际上是躺在床上休息。” “不要检查手机:手机上的蓝光会立即激活眼中的光敏细胞,唤醒你,并抑制有助睡眠的褪黑激素。”

图为“滇粤劳务协作返乡高铁动车专列”抵达昆明南站。杨航 摄

他说,这一治疗手段非常有效,不但可以对付失眠,同时,也有助于减轻生活中的种种焦虑。

试验还发现,有2件样品蓬松度指标未达到相关标准要求。涉及弗洛拉、熙兰雅两个品牌,均来自天猫旗舰店。蓬松度代表羽毛羽绒的弹性程度,也是度量羽绒保暖程度的重要指标。

联合国秘书长阿富汗事务特别代山本忠通在一分声明中说:“我很遗憾地说,单单在过去的10年里,因内战造成的伤亡人数已经超过10万了。”

学会放松并化消极为积极。比如,如果你明天要发表一个重要讲话或陈述,你可能会产生焦虑,因此睡不好觉。这时,你要告诉你自己,这种担忧的情绪是正常的,可以尝试去欢迎和珍惜这种情绪,而不是试图把它赶走。

梅多斯说,这样做的好处是你可以解除武装。也就是说,每天上床睡觉时不再是像上战场一样,如临大敌。

“我是第一次去大城市打工,这次能够坐专列回来,太高兴了。”返乡之旅,动车驰骋,来自大理的务工人员余美芬和同伴们的脸上始终洋溢着幸福的笑容。

首趟“滇粤劳务协作返乡专列”开行期间,中国铁路昆明局集团公司精心准备,全程为返乡的云南籍务工人员提供优质服务。提前布置动车车厢,为老乡们营造温馨乘车环境;返乡专列运行途中,组织开展歌舞表演、送福送春联、安全知识宣传等丰富多彩的暖心互助活动,让老乡们的回家之旅更加平安有序温馨。

蓬松度未达到相关标准要求的2件样品。

充绒量未达到国家标准要求的14件样品。

梅多斯还总结出确保良好睡眠和控制焦虑的几大窍门,例如:

想想对你最重要的事。梅多斯表示,许多失眠人士为了能睡好觉甚至停止了正常生活,他们不再与朋友交往,也不敢赶早晨航班。梅多斯建议不要这样做。他建议人们正常生活,专注于那些对自己更重要的事,即使没睡好觉也没关系。这样,你就不会再憎恨失眠。这样做的好处是你减少了挣扎,增加了睡好觉的机会。

“看着云南的老乡能够坐我们的动车平平安安回到家,我觉得我们的工作充满了意义,希望有更多的专列,能够方便务工人员春运都能够平安准时到家。”第二次值乘返乡专列的昆明客运段列车长唐杨说。

他说,联合国敦促所有参与和谈的各方,将数以百万计阿富汗人的性命考虑在内,因为他们也希望自己能够平安的生存下去,重建自己的生活。

同时,有6件样品纤维含量标注与实值不符。分别来自杉杉、诗篇、金利来、熙兰雅、思凯乐、卡尔美这些品牌。还有9件样品使用说明缺项或有误,但其外观质量、甲醛含量、pH值、防钻绒性项目所有样品均符合国家标准要求。

还有14件样品的充绒量未达到国家标准要求。涉及Five Plus、H&M、金利来、阿依莲、雅鹿、匡威、鸿星尔克、茵曼、史努比等品牌。

据报道,英国睡眠问题专家盖伊•梅多斯(Guy Meadows)表示,睡眠绝对是人体维持自身健康的一种最自然和最强大的功能。实际上,我们的短期和长期健康状况以及所有表现都取决于睡眠质量的好坏。

2018年以来,云南省人社厅、广东省人社厅和中国铁路昆明局集团、广州局集团联合开展“滇粤劳务协作返乡专列”活动,为云南省在粤务工人员顺利返乡提供贴心服务,积极推动云南省农村劳动力转移就业工作。

消协提醒,充绒量指一件羽绒服填充的全部羽绒的重量。同等含绒量的情况下充绒量越高,表示填充的羽绒越多,能容纳的静止空气越多,保暖性越好。

2020年春运期间,“滇粤劳务协作返乡专列”活动继续,并在2019年基础上增开1列返乡专列,共计2列返乡专列接1200多名劳务工回家。

接受无法入眠的事实。梅多斯表示,人们越是挣扎着想睡就越睡不着,这是失眠当中最大的问题之一。所以,梅多斯会告诉自己的患者,学会接受自己半夜无法入眠的事实。慢慢的,就会有睡意。

测试发现,有2件样品用粉碎毛冒充羽绒。分别是标称品牌“韩丝洛”的高级轻薄款羽绒服和标称品牌“妮飞”的Velvetfly女立领羽绒服,两款样品均来自拼多多。

美国和塔利班今年9月暂停和平谈判,一直到近期才重启谈判。不过,在双方进行和谈时,阿富汗的暴力仍然持续发生,不少平民经常因此丧命。

3月21日是“世界睡眠日”,广州一家瑜伽馆开了一门“睡眠术”课。图为学生在老师指导下安然入睡。中新社记者 姬东 摄

值得注意的是,此次不达标的羽绒服样品大多来自电商平台。因此,消协提醒,实体店销售的羽绒服装整体质量较好,消费者可放心选购;电商平台销售的羽绒服装质量参差不齐,要精心选购,留存购物凭证。(完)

不过,也正因为我们知道睡眠的重要性,所以失眠很可能给人带来巨大的压力。针对这种情况,梅多斯表示,接受与承诺治疗法(Acceptance and Commitment Therapy, ACT)可以帮助失眠症患者。这种方法主要是让人们接受失眠这个事实,而不是去抗争。

另有14件样品含绒量及绒子含量未达到国家标准。涉及依伯瑞丝、思莱德、Five Plus、阿依莲、雅鹿、杉杉、诗凡黎、北面、卡尔美、妖精的口袋等品牌。

尝试改变一下思维方式。不要总想着:我今晚睡不着,明天的日子很难过。而是告诉自己,你知道今晚睡不好对明天不良影响这种可能性。然后,就不用再多想了,不要深陷其中。

作息尽量有规律。另外,有些人由于担心失眠,早早上床睡觉;同时,也有人因为害怕睡不着而推迟上床睡觉的时间。这两者都没有好处,它可能还会造成一种“睡眠时差”。最好的做法就是保持规律的就寝时间和起床时间。这一点很重要。

午后不碰咖啡因饮料。咖啡因可以在人体内停留很长时间。如果你中午12点喝了咖啡,到了晚上6点,你身体内还会有一半的咖啡因没有消化,到了半夜12点,则剩下四分之一。所以,盖伊建议人们,如果想喝咖啡,尽量提早喝,免得影响睡眠。

认知行为疗法是设法压制这些负面念头。但梅多斯鼓励那些使用接受与承诺治疗法的失眠患者不要压制自己的失眠担忧。与其压抑,不如拥抱。

ACT削弱无法入眠、思绪万千和恐惧这样的念头,让它变得不太可怕,最终让人进入睡眠状态。

图为返乡专列运行途中组织开展歌舞表演。黄再云 摄

据消协介绍,含绒量是指绒子和绒丝在羽毛羽绒中的含量百分比。它是衡量羽绒服装保暖程度的重要指标之一;绒子含量是指朵绒、未成熟绒、类似绒、损伤绒占羽绒羽毛的百分比。绒子含量越高,产品的品质越好。

与认知行为疗法(Cognitive Behavioural Therapy, CBT)不同的是,接受与承诺治疗法是通过改变人们与失眠的关系与症状联想来改善睡眠,比如:大脑失控所导致的思绪万千、恐惧、焦虑等等。

用粉碎毛冒充羽绒的2件样品。